viernes, 13 de julio de 2012

Camino de las Breña 2012


CAMINO DE LAS BREÑAS


5º de 15º Semanas (del 16 al 22 de julio)
Lunes
Gimnasio + 60´ de carrera continua suave (c.c.s).
Martes
Descanso
Miércoles
25´c.c.s + 12 cuestas de 150 metros, recuperando la bajada al trote suave + 10´c.c.s
Jueves
2 horas de pedaleo en MTB
Viernes
Gimnasio + 60´ de carrera continua suave (c.c.s).
Sábado
Descanso
Domingo
1h30 minutos de carrera suave y cómoda con mochila

6º de 15º Semanas (del 23 al 29 de julio)
Lunes
Gimnasio + 60´ de carrera continua suave (c.c.s).
Martes
Descanso
Miércoles
25´c.c.s + 15 cuestas de 150 metros, recuperando la bajada al trote suave + 10´c.c.s
Jueves
2 horas de pedaleo en MTB
Viernes
Gimnasio + 60´ de carrera continua suave (c.c.s).
Sábado
Descanso
Domingo
1h45 minutos de carrera suave y cómoda con mochila



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