CAMINO DE LAS BREÑAS
5º
de 15º Semanas (del 16 al 22 de julio)
Lunes
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Gimnasio + 60´ de carrera continua
suave (c.c.s).
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Martes
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Descanso
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Miércoles
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25´c.c.s + 12 cuestas de 150 metros,
recuperando la bajada al trote suave + 10´c.c.s
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Jueves
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2 horas de pedaleo en MTB
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Viernes
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Gimnasio + 60´ de carrera continua
suave (c.c.s).
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Sábado
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Descanso
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Domingo
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1h30 minutos de carrera suave y cómoda
con mochila
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6º
de 15º Semanas (del 23 al 29 de julio)
Lunes
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Gimnasio + 60´ de carrera continua
suave (c.c.s).
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Martes
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Descanso
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Miércoles
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25´c.c.s + 15 cuestas de 150 metros,
recuperando la bajada al trote suave + 10´c.c.s
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Jueves
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2 horas de pedaleo en MTB
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Viernes
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Gimnasio + 60´ de carrera continua
suave (c.c.s).
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Sábado
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Descanso
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Domingo
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1h45 minutos de carrera suave y cómoda
con mochila
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