jueves, 14 de junio de 2012

Se acabo el descanso.

Pienso que después de 4 semanas y pico sin hacer ni ganas de comer, para poder recuperarme de los 101, es hora de ir pensando ya en la proxima temporada de pruebas tanto Ultras como de maratones de montaña.
En un principio el proximo objetivo es el 29 de septiembre en 3º 24 horas solidarias Breña Xtreme.
El entreno de hoy ha sido muy suave:
- 30 minutos de carrera muy suave en llano + 10 x 60 mts en progresión recuperando 15 segundos + Estiramientos.
como era de esperar he terminado con molestias en el soleo más por al inactividad que por otra cosa. Mañana sera otro día y otro nuevo entrenamiento
25´c.c.s + 1 cirucito Oberón (100 m + 10 fondo en suelo + 100 m + 50 multisaltos + 100 m + 20 abdominales + 100 m + 10 saltos rodillas al pecho + 100 m + 10 lumbares + 100 m + 10 fondo en suelo + 100 m + 20 abdominales + 100 m + 5 Bupees + 100 mts) + Estiramientos.

mi pensamiento es ir publicando todos los días un resumen de lo que realizado y lo que entrenaré al sigueinte día, por si alguien quiere seguirlos.
- Suerte a todos y Agur
Buda.

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